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こんにちはSTLINE 下高井戸店です！ 本日はSTLINEも取り入れてる、月額制プランについてです！ 月額制パーソナルのメリットを説明します！ 1. コストパフォーマンスが高い ・一般的なパーソナルトレーニングよりも月額料金が安い場合が多い。   ...

早速ですが、皆さん一緒にダイエットを始めてみませんか？ 今日は食事制限を自分で出来る人の割合についてです！ 食事制限を自分で行える人の割合に関する調査によると、以下のような傾向が明らかになっています！ 1. ダイエット経験者の約6割が食事制限を...

こんにちは☀️ STLINE下高井戸店です！今日はトレーニング前後のストレッチについて、それぞれのメリットを説明していきます！ トレーニング前のストレッチのメリット 1. 柔軟性の向上    ストレッチを行うことで筋肉や関節の可動域が広がり...

こんにちは☀️ STLINE 下高井戸店です！ 皆様に支えられ9/1にオープンを迎えることが出来ました！ オープン前からたくさんのお問い合わせを頂き、初日から大変励みになるお言葉を頂いております！ 本当にありがとうございます🙇‍♂️ ストラインは「すべての...

こんにちは☀️ パーソナルジムSTLINE 下高井戸店です！ 下高井戸店は9月1日オープンとなりました！ お問い合わせ、無料体験のご予約は受付中です！ お盆休み、つい食べすぎたり、ゴロゴロしすぎて「体が重い」「体型が気になる」と感じていませんか？そんな...

こんにちは！ STLINE下高井戸店です！ 本日はデスクワークによるお悩みについてです！ ・デスクワークで腰痛・膝痛・肩こりが起こる原因とは？ デスクワークでは長時間同じ姿勢を続けることで、筋肉が固まり血流が悪化します。 特に腰や首、肩は動かさない...

こんにちは！ 8月上旬にオープンしますSTLINE 下高井戸店です！ 早速ですが皆さんは、人生で1度はジムに行ってみよう！と考えたことはありませんか？理由は、何となく筋肉がある方がかっこいいし綺麗、健康的になりそう、周りがジムに行き始めたから行って...