【お盆太り解消】休暇明け、今こそリセットのチャンス！

こんにちは☀️

パーソナルジムSTLINE 下高井戸店です！

下高井戸店は9月1日オープンとなりました！

お問い合わせ、無料体験のご予約は受付中です！

お盆休み、つい食べすぎたり、ゴロゴロしすぎて「体が重い」「体型が気になる」と感じていませんか？
そんな“お盆太り”は、今すぐの行動でしっかりリセットできます！

STLINEでは、ただ「痩せる」だけでなく、ストレッチやコンディショニングを重視した体のケアを取り入れることで、無理なく健康的に引き締まった体を作ることができます。

■ なぜお盆は太りやすいの？

お盆期間は…

• 食べる量が増える（実家のご馳走・外食・お酒）
• 暑さで運動不足になる
• 生活リズムが乱れがち

このような環境変化により、一時的に体重が増えたり、体がむくんだり、代謝が落ちたりします。でも、それは逆にチャンス。
正しい食事と運動、そして体のコンディションを整えることで、短期間でも大きな変化が期待できます！

■ STLINE流！“お盆太りリセット”3ステップ

① 食事を整える

・3食しっかり、バランス重視
・たんぱく質・食物繊維を意識
・水分をとってむくみ改善

② 軽い運動からスタート

ウォーキングやストレッチ、簡単なトレーニングでOK。大切なのは「続けること」。

③ ストレッチ＆コンディショニングで代謝をアップ！

STLINEでは、トレーニングだけでなく「体のケア」にも重点を置いています。

• 肩こり・腰痛・猫背などの姿勢改善
• 関節可動域を広げるストレッチ
• 呼吸・姿勢を整えて、脂肪が燃えやすい体づくり

「なんだか体が重い」「疲れやすい」そんな方には、まずは“整える”ことから始めるのが最も効果的です！

■ STLINEが選ばれる理由

✅ 完全個室×マンツーマンで安心
✅ 国家資格・専門知識を持つトレーナーが対応
✅ トレーニング＋ストレッチで体も心もスッキリ
✅ 運動が苦手な方・40代以上の方にも人気

■ お客様の声

「ストレッチで体が楽になって、運動が苦じゃなくなりました！」（30代女性）
「お盆太り解消だけじゃなく、肩こりも改善して一石二鳥！」（40代男性）
「無理な筋トレじゃなく、自分に合った運動ができるのが嬉しいです」（50代女性）

【まとめ】整えて、動く。それがSTLINE流ダイエット

お盆太りは、「今すぐ動けば」すぐにリカバリーできます。
でも、「がむしゃらに動く」だけではなく、まずは体を整えることがポイント！

STLINEでは、ストレッチとコンディショニングを取り入れた“本質的な体づくり”をご提案しています！
今こそ、変わるチャンス。お気軽にご相談ください♪

下高井戸にお住まいの皆様にお会いできますことを楽しみにしております🙇‍♂️